Get in touch to book yoga classes, ask questions about the practice, or request a consultation. I’m always happy to hear from you.

Contact — Vermer Yoga

 <p><strong>Хатха-йога</strong> — это основа всех физических направлений йоги. 
      Практика сочетает мягкие статические асаны, дыхательные техники (<em>пранаямы</em>) 
      и элементы <strong>медитации</strong>. Подходит для начинающих и тех, кто хочет укрепить тело и обрести внутреннее спокойствие.</p><p><br></p><ol><li>тело кайфует</li><li>голова не болит</li><li>силы появляются</li></ol><p><br></p><p>уцацаацуауцуца ууца ца уца йуа цуа уа уа уа уа уйц цуйауцауцауца цуйа уца цуа цуа цуа цуа цу ац аца цуй ацуйа&nbsp;</p><p><br></p>

Hatha Yoga

Классическая практика, направленная на гармонию тела и разума через асаны, дыхание и концентрацию.

Vinyasa Yoga

Динамическая практика, где движения плавно соединяются с дыханием в единый поток.

<p><strong>Йин-йога</strong> — противоположность активным стилям. Асаны удерживаются до 5–10 минут, 
      что помогает снять внутреннее напряжение и улучшить гибкость. Идеальна для восстановления и успокоения ума.</p>

Yin Yoga

Медленная, глубокая практика, направленная на расслабление соединительных тканей и раскрытие суставов.

<p><strong>Аштанга-йога</strong> — это структурированная система, основанная на шести сериях асан. 
      Практика развивает силу, дисциплину и концентрацию. Подходит тем, кто любит системность и вызовы.</p>

Ashtanga yoga

Строгая последовательность асан, выполняемая в динамическом потоке с контролем дыхания.

<p><strong>Кундалини-йога</strong> объединяет дыхательные практики, пение мантр и короткие циклы движений. 
      Она направлена на активацию жизненной энергии и повышение осознанности.</p>

Kundalini Yoga

Практика, пробуждающая внутреннюю энергию через дыхание, мантры и динамические упражнения.

<p><strong>Воздушная йога</strong> проводится в подвесных гамаках. Это помогает безопасно растянуть позвоночник, 
      укрепить мышцы и испытать чувство невесомости. Отличный выбор для тех, кто хочет разнообразить практику.</p>

Aerial yoga

Практика с использованием специального гамака, которая сочетает элементы йоги, акробатики и пилатеса.

wefefewf

<h4>🌊 BODY &amp; MIND RESET RETREAT</h4>
<h5>5 Days · Spain (Moraira / Jávea) · September 21–26</h5>
<p>Step out of your routine and into 5 days of complete reset by the sea.<br>A gentle physical &amp; mental detox through movement, breath and deep rest.</p>
<p><strong>Small group · Sea view villa · All-inclusive · Transfer from Alicante Airport included</strong></p>

<h4>✨ THE EXPERIENCE</h4>
<p>This retreat is designed as a complete reset for your body and mind.<br>You step away from your daily routine and enter a space where everything slows down.</p>
<p>Mornings begin in silence. Days unfold naturally.<br>Your body softens. Your breath deepens. Your mind becomes clear.</p>
<p>No pressure. No performance.<br>Just space to release, reset and reconnect.</p>

<h4>🏡 THE PLACE</h4>
<p>Wake up with the sound of the sea and warm Mediterranean light.<br>You will stay in a beautiful villa with sea view and swimming pool, located in a quiet natural area just a short walk from the beach.</p>
<ul>
<li>Sea view &amp; peaceful surroundings</li>
<li>Swimming pool &amp; outdoor living</li>
<li>Walking distance to the beach</li>
<li>Small, intimate group (7–10 people)</li></ul><p><img src="https://coulai5x70tdxtbm.public.blob.vercel-storage.com/2026-04-01%206.29.24%E2%80%AFPM-BmBqozG0zH5iVFwaI6PfwsDqQy23xF.jpg" width="192" height="256"></p>


<h4>🌿 A GENTLE DETOX FOR BODY &amp; MIND</h4>
<p>This retreat supports your body in a natural and sustainable way:</p>
<ul>
<li>Breathwork to clear and energise</li>
<li>Functional movement to release tension</li>
<li>Optional cleansing practices (jala neti)</li>
<li>Deep relaxation (Yoga Nidra)</li>
<li>Nourishing, simple food</li>
</ul>
<p>No strict detox. Just a natural return to balance.</p>

<h4>🧘‍♀️ DAILY RHYTHM</h4>
<h5>🌅 Morning — Reset &amp; Activation</h5>
<ul>
<li>Meditation</li>
<li>Jala Neti (optional cleansing)</li>
<li>Pranayama</li>
<li>Functional Yoga</li>
</ul>
<p>→ Breakfast → Yoga Nidra (30 min deep relaxation)</p>
<p><strong>👉 A complete morning reset for body and mind</strong></p>

<h5>🌊 Day — Space &amp; Integration</h5>
<p>Free time to enjoy: sea, pool, nature, rest</p>

<h5>🌅 Evening — Release &amp; Slow Down</h5>
<p>Gentle movement · Meditation &amp; breath<br>→ Dinner together</p>
<p>Additional experiences: 2 guided hikes · Optional SUP session 🌊</p>

<h4>🍽 FOOD</h4>
<ul>
<li>3 fresh vegetarian meals per day</li>
<li>Home-cooked with care</li>
<li>Light, nourishing and easy to digest</li>
</ul>
<p>Supporting your energy, digestion and recovery.</p><p><img src="https://coulai5x70tdxtbm.public.blob.vercel-storage.com/2026-04-01%206.29.15%E2%80%AFPM-zZ1SS0oyj7uo2A4uGdiClMlPdY01x4.jpg" width="232" height="232"></p>

<h4>✈️ TRAVEL &amp; TRANSFER</h4>
<p>Everything is organised for you.</p>
<ul>
<li>Nearest airport: Alicante (ALC)</li>
<li>Transfer included (to &amp; from the villa)</li>
<li>We coordinate arrival times together for a smooth journey</li>
</ul>
<p><strong>👉 You simply arrive at Alicante Airport — we take care of the rest.</strong></p>

<h4>💎 WHAT MAKES THIS RETREAT SPECIAL</h4>
<ul>
<li>Sea view villa &amp; natural surroundings</li>
<li>Small, intimate group</li>
<li>Personal guidance throughout</li>
<li>Structured reset (not random classes)</li>
<li>Fully taken care of (all-inclusive experience)</li>
</ul>

<h4>🌿 THE RESULT</h4>
<p>You leave feeling:</p>
<ul>
<li>Lighter in your body</li>
<li>Clearer in your mind</li>
<li>More connected to yourself</li>
<li>Rested and recharged</li>
</ul>

<h4>👥 FOR WHO</h4>
<p>This retreat is for you if:</p>
<ul>
<li>You feel physically tense or mentally overwhelmed</li>
<li>You want to reconnect with your body</li>
<li>You need clarity and rest</li>
<li>You want to slow down and reset</li>
</ul>
<p>All levels are welcome.</p>

<h4>💰 INVESTMENT</h4>
<p>Early booking:</p>
<ul>
<li>Shared bed — €1000</li>
<li>Shared room (2 beds) — €1050</li>
<li>Private room — €1200</li>
</ul>
<p><strong>Limited spots available.</strong></p>

<h4>✔️ WHAT'S INCLUDED</h4>
<ul>
<li>5 nights accommodation</li>
<li>Airport transfer from/to Alicante (ALC)</li>
<li>3 meals per day</li>
<li>Daily yoga, breathwork &amp; meditation</li>
<li>Yoga Nidra</li>
<li>2 guided hikes</li>
<li>Full retreat experience</li>
</ul>

<h5>❌ NOT INCLUDED</h5>
<ul>
<li>Flights to Alicante</li>
<li>Personal expenses</li>
</ul>

<h4>💳 PAYMENT</h4>
<ul>
<li>€300 deposit to reserve your spot</li>
<li>Remaining balance due by September 1</li>
</ul>

<h4>🔁 CANCELLATION POLICY</h4>
<ul>
<li>Free cancellation until August 22</li>
<li>After August 22, payments are non-refundable</li>
<li>You may transfer your spot to someone else</li>
</ul>

<h4>🤍 ABOUT THE HOST</h4>
<p>Hi, I'm Kristina.</p>
<p>I guide people back into their body through movement, breath and awareness.</p>
<p>My approach combines:</p>
<ul>
<li>Hatha &amp; Iyengar Yoga</li>
<li>Functional movement</li>
<li>Breathwork &amp; nervous system work</li>
</ul>
<p>This retreat is a space I created to help you reset, slow down and feel good again.</p>

<h4>🔥 JOIN US</h4>
<p>A small group. A powerful reset. By the sea.</p>
<p><strong>👉 Reserve your spot</strong></p>

🌊 BODY & MIND RESET RETREAT

Five days by the sea to fully disconnect and reset. Movement, breathwork, deep rest — in a small group with personal attention. You come back lighter, clearer and more yourself. If you've been running on empty, this is it.

Yoga Retreats

Find Your Retreat — Harmony of Body and Mind

🌊 BODY & MIND RESET RETREAT