![Хатха-йога [RU]](https://vermeir-yoga-op8v5cnki-rubin1.vercel.app/uploads/1770633468060-gnpzzqcvtt6.jpg)
Классическая практика, направленная на гармонию тела и разума через асаны, дыхание и концентрацию. [RU]
50 минут
Хатха-йога — это основа всех физических направлений йоги. Практика сочетает мягкие статические асаны, дыхательные техники (пранаямы) и элементы медитации. Подходит для начинающих и тех, кто хочет укрепить тело и обрести внутреннее спокойствие.
![Виньяса-йога [RU]](https://vermeir-yoga-op8v5cnki-rubin1.vercel.app/uploads/1770633597353-gm9jz76vd1.jpg)
Виньяса-йога [RU]
1 час
Динамическая практика, где движения плавно соединяются с дыханием в единый поток.
![Йин-йога [RU]](https://vermeir-yoga-op8v5cnki-rubin1.vercel.app/uploads/1770633608486-tgeknsnpkhl.jpg)
Йин-йога [RU]
1 час
Медленная, глубокая практика, направленная на расслабление соединительных тканей и раскрытие суставов.
![ashtanga-yoga [RU]](https://vermeir-yoga-op8v5cnki-rubin1.vercel.app/uploads/1770633772661-tgn8674vkwn.jpg)
ashtanga-yoga [RU]
1 час
Строгая последовательность асан, выполняемая в динамическом потоке с контролем дыхания.
![Кундалини-йога [RU]](https://vermeir-yoga-op8v5cnki-rubin1.vercel.app/uploads/bcd2ec6d29edfe85097744f06)
Кундалини-йога [RU]
1 час
Практика, пробуждающая внутреннюю энергию через дыхание, мантры и динамические упражнения.
![Воздушная йога [RU]](https://vermeir-yoga-op8v5cnki-rubin1.vercel.app/uploads/bcd2ec6d29edfe85097744f07)
Воздушная йога [RU]
1 час
Практика с использованием специального гамака, которая сочетает элементы йоги, акробатики и пилатеса.
wefewfw
1 час
fwfwfewf