Хатха-йога — это основа всех физических направлений йоги. 
 Практика сочетает мягкие статические асаны, дыхательные техники (пранаямы) 
 и элементы медитации. Подходит для начинающих и тех, кто хочет укрепить тело и обрести внутреннее спокойствие.

Хатха-йога [RU]

Классическая практика, направленная на гармонию тела и разума через асаны, дыхание и концентрацию. [RU]

Виньяса-йога [RU]

Динамическая практика, где движения плавно соединяются с дыханием в единый поток.

Йин-йога — противоположность активным стилям. Асаны удерживаются до 5–10 минут, 
 что помогает снять внутреннее напряжение и улучшить гибкость. Идеальна для восстановления и успокоения ума.

Йин-йога [RU]

Медленная, глубокая практика, направленная на расслабление соединительных тканей и раскрытие суставов.

Аштанга-йога — это структурированная система, основанная на шести сериях асан. 
 Практика развивает силу, дисциплину и концентрацию. Подходит тем, кто любит системность и вызовы.

ashtanga-yoga [RU]

Строгая последовательность асан, выполняемая в динамическом потоке с контролем дыхания.

Кундалини-йога объединяет дыхательные практики, пение мантр и короткие циклы движений. 
 Она направлена на активацию жизненной энергии и повышение осознанности.

Кундалини-йога [RU]

Практика, пробуждающая внутреннюю энергию через дыхание, мантры и динамические упражнения.

Воздушная йога проводится в подвесных гамаках. Это помогает безопасно растянуть позвоночник, 
 укрепить мышцы и испытать чувство невесомости. Отличный выбор для тех, кто хочет разнообразить практику.

Воздушная йога [RU]

Практика с использованием специального гамака, которая сочетает элементы йоги, акробатики и пилатеса.

Свяжитесь со мной для записи на занятия йогой, вопросов о практике или консультации. Я всегда рада вашим сообщениям.

Контакты — Vermer Yoga

Я сертифицированный преподаватель йоги, помогаю людям замедлиться, восстановить связь с телом и найти баланс в повседневной жизни 🧘‍♀️✨
Мои занятия сосредоточены на осознанных движениях, дыхании и расслаблении, чтобы вы могли снять напряжение и двигаться с лёгкостью. Я создаю безопасное и поддерживающее пространство, где можно прислушиваться к своему телу, заниматься без давления и просто быть собой. Через йогу я помогаю ученикам развивать силу, гибкость и внутреннее спокойствие — как на коврике, так и вне его.

Привет, я Кристина Вермеир

Йога-практики, созданные, чтобы восстановить гармонию между телом, разумом и дыханием.

Найди баланс в себе

Избавься от стресса и навязчивых мыслей.

Расслабься

Сделай своё тело гибким и подвижным.

Разомнись

Йога — отличная альтернатива походу в спортзал.

Будь в форме

Научись контролировать свои мысли и жизнь.

Медитируй

Мы предлагаем занятия как для новичков, так и для опытных.

Прогресс

Занимайтесь йогой из любой точки мира с онлайн-сессиями, направленными на баланс и осознанность.

Индивидуальные занятия йогой, адаптированные под ваши цели и потребности.

Небольшие групповые занятия, создающие связь, мотивацию и общую энергетику.

Интенсивные йога-ретриты, созданные, чтобы перезагрузиться, восстановить силы и вновь соединиться с собой.

Онлайн

Приватные

Групповые

Ретриты

Functional Yoga and Recovery Coaching for active people who want to improve mobility, reduce tension, and keep their bodies strong for years to come.

Functional Yoga and Recovery 

Профессиональные занятия йогой с фокусом на тело, дыхание и внутренний баланс. Осознанное движение и спокойствие в вашем ритме.