🌊 BODY & MIND RESET RETREAT

🌊 BODY & MIND RESET RETREAT

5 Dagen · Spanje (Moraira / Jávea) · 21–26 september

Stap uit je routine en stap 5 dagen in een complete reset aan zee.
Een zachte fysieke en mentale detox door beweging, ademhaling en diepe rust.

Kleine groep · Villa met zeezicht · All-inclusive · Transfer vanuit luchthaven Alicante inbegrepen

✨ DE ERVARING

Dit retreat is ontworpen als een complete reset voor je lichaam en geest.
Je stapt weg van je dagelijkse routine en betreedt een ruimte waar alles vertraagt.

Ochtenden beginnen in stilte. Dagen ontvouwen zich vanzelf.
Je lichaam ontspant. Je adem verdiept. Je hoofd wordt helder.

Geen druk. Geen prestatie.
Alleen ruimte om los te laten, te resetten en opnieuw verbinding te maken.

🏡 DE PLEK

Word wakker met het geluid van de zee en warm Mediterraan licht.
Je verblijft in een prachtige villa met zeezicht en zwembad, gelegen in een rustig natuurgebied op loopafstand van het strand.

• Zeezicht en rustige omgeving
• Zwembad en buitenleven
• Strand op loopafstand
• Kleine, intieme groep (7–10 personen)

🌿 EEN ZACHTE DETOX VOOR LICHAAM EN GEEST

Dit retreat ondersteunt je lichaam op een natuurlijke en duurzame manier:

• Ademwerk om te zuiveren en te energiseren
• Functionele beweging om spanning los te laten
• Optionele reinigingspraktijken (jala neti)
• Diepe ontspanning (Yoga Nidra)
• Voedzaam, eenvoudig eten

Geen streng detox. Gewoon een natuurlijke terugkeer naar balans.

🧘‍♀️ DAGRITME

🌅 Ochtend — Reset & Activatie

• Meditatie
• Jala Neti (optionele reiniging)
• Pranayama
• Functionele Yoga

→ Ontbijt → Yoga Nidra (30 min diepe ontspanning)

👉 Een complete ochtendreset voor lichaam en geest

🌊 Dag — Ruimte & Integratie

Vrije tijd om te genieten van: zee, zwembad, natuur, rust

🌅 Avond — Loslaten & Vertragen

Zachte beweging · Meditatie en adem
→ Samen dineren

Extra ervaringen: 2 begeleide wandelingen · Optionele SUP-sessie 🌊

🍽 ETEN

• 3 verse vegetarische maaltijden per dag
• Met zorg thuisbereid
• Licht, voedzaam en makkelijk verteerbaar
• 

Ondersteunt je energie, spijsvertering en herstel.

✈️ REIS & TRANSFER

Alles is voor je geregeld.

• Dichtstbijzijnde luchthaven: Alicante (ALC)
• Transfer inbegrepen (van en naar de villa)
• We stemmen aankomsttijden samen af voor een soepele reis

👉 Je landt op Alicante Airport — wij regelen de rest.

💎 WAT DIT RETREAT BIJZONDER MAAKT

• Villa met zeezicht en natuur
• Kleine, intieme groep
• Persoonlijke begeleiding
• Gestructureerde reset (geen willekeurige lessen)
• Volledig verzorgd (all-inclusive ervaring)

🌿 HET RESULTAAT

Je vertrekt met een gevoel van:

• Lichtheid in je lichaam
• Helderheid in je hoofd
• Meer verbinding met jezelf
• Rust en nieuwe energie

👥 VOOR WIE

Dit retreat is voor jou als:

• Je je fysiek gespannen of mentaal overweldigd voelt
• Je opnieuw verbinding wilt maken met je lichaam
• Je helderheid en rust nodig hebt
• Je wilt vertragen en resetten

Alle niveaus zijn welkom.

💰 INVESTERING

Vroegboekkorting:

• Gedeeld bed — €1000
• Gedeelde kamer (2 bedden) — €1050
• Privékamer — €1200

Beperkt aantal plekken beschikbaar.

✔️ WAT IS INBEGREPEN

• 5 overnachtingen
• Luchthaventransfer van/naar Alicante (ALC)
• 3 maaltijden per dag
• Dagelijks yoga, ademwerk en meditatie
• Yoga Nidra
• 2 begeleide wandelingen
• Volledige retreat-ervaring

❌ NIET INBEGREPEN

• Vluchten naar Alicante
• Persoonlijke uitgaven

💳 BETALING

• €300 aanbetaling om je plek te reserveren
• Restbedrag voor 1 september

🔁 ANNULERINGSBELEID

• Gratis annulering tot 22 augustus
• Na 22 augustus wordt niet terugbetaald
• Je mag je plek overdragen aan iemand anders

🤍 OVER DE HOST

Hoi, ik ben Kristina.

Ik begeleid mensen terug naar hun lichaam door beweging, adem en bewustzijn.

Mijn aanpak combineert:

• Hatha & Iyengar Yoga
• Functionele beweging
• Ademwerk en werken met het zenuwstelsel

Dit retreat is een ruimte die ik heb gecreëerd om je te helpen resetten, vertragen en je weer goed te voelen.

🔥 DOE MEE

Een kleine groep. Een krachtige reset. Aan zee.

👉 Reserveer je plek