Классическая практика, направленная на гармонию тела и разума через асаны, дыхание и концентрацию. [NL]
50 minuten
Хатха-йога — это основа всех физических направлений йоги. Практика сочетает мягкие статические асаны, дыхательные техники (пранаямы) и элементы медитации. Подходит для начинающих и тех, кто хочет укрепить тело и обрести внутреннее спокойствие.
![Йин-йога [NL]](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcoulai5x70tdxtbm.public.blob.vercel-storage.com%2F_22A0727-Edytuj-114-uE7EqB2gRcdKB9gSu5UXQcLGYaINCh.jpg&w=1080&q=75)
Йин-йога [NL]
Медленная, глубокая практика, направленная на расслабление соединительных тканей и раскрытие суставов.
![ashtanga-yoga [NL]](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcoulai5x70tdxtbm.public.blob.vercel-storage.com%2F31ea32c2-6c18-4233-927e-e439d8864f6e-Nu1XfFpgaaBvommLdKSMqxunAi01FK.JPG&w=1080&q=75)
ashtanga-yoga [NL]
Строгая последовательность асан, выполняемая в динамическом потоке с контролем дыхания.
![Кундалини-йога [NL]](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcoulai5x70tdxtbm.public.blob.vercel-storage.com%2F6a205435-5830-4f00-b505-c8c7ca778912-0Vk1UNp2IRZ2maWhsRjzWo6SMsmaM9.png&w=1080&q=75)
Кундалини-йога [NL]
Практика, пробуждающая внутреннюю энергию через дыхание, мантры и динамические упражнения.
![Воздушная йога [NL]](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fcoulai5x70tdxtbm.public.blob.vercel-storage.com%2Fb64d3a18-909d-4905-b160-cdfcfba04196-aCp3dgtaqu4nr90tiBWle2ahECFbmF.png&w=1080&q=75)
Воздушная йога [NL]
Практика с использованием специального гамака, которая сочетает элементы йоги, акробатики и пилатеса.