Классическая практика, направленная на гармонию тела и разума через асаны, дыхание и концентрацию. [NL]
50 minuten
Хатха-йога — это основа всех физических направлений йоги. Практика сочетает мягкие статические асаны, дыхательные техники (пранаямы) и элементы медитации. Подходит для начинающих и тех, кто хочет укрепить тело и обрести внутреннее спокойствие.
![Виньяса-йога [NL]](https://coulai5x70tdxtbm.public.blob.vercel-storage.com/_22A0611-Edytuj-54-jKApxn7bhg1QdGwcmE3TwIGCTcMSsI.jpg)
Виньяса-йога [NL]
Динамическая практика, где движения плавно соединяются с дыханием в единый поток.
![Йин-йога [NL]](https://coulai5x70tdxtbm.public.blob.vercel-storage.com/31ea32c2-6c18-4233-927e-e439d8864f6e-JQ8VGW9elhPUuAJxMpK1oNMa3hu2Oz.JPG)
Йин-йога [NL]
Медленная, глубокая практика, направленная на расслабление соединительных тканей и раскрытие суставов.
![ashtanga-yoga [NL]](https://vermeir-yoga-m7x80fx37-rubin1.vercel.app/uploads/1770633772661-tgn8674vkwn.jpg)
ashtanga-yoga [NL]
Строгая последовательность асан, выполняемая в динамическом потоке с контролем дыхания.
![Кундалини-йога [NL]](https://coulai5x70tdxtbm.public.blob.vercel-storage.com/WvzlvCabtRRFlfhF_tYwvG-savjTEco_yzS_rLn_vudz6cLMbtcq87q2ASw90aVR5ougzKsS_uhA50WwM1q8kcMoEIswABwefMGasUiI-ET7YbxJXb_xu4De41FtZq9m8BL46TgS1NX_xF4qz8LaxA-hfN52HUqsXhCbIK8AmovX5bSp6Qs8v.jpg)
Кундалини-йога [NL]
Практика, пробуждающая внутреннюю энергию через дыхание, мантры и динамические упражнения.
![Воздушная йога [NL]](https://vermeir-yoga-m7x80fx37-rubin1.vercel.app/uploads/bcd2ec6d29edfe85097744f07)
Воздушная йога [NL]
Практика с использованием специального гамака, которая сочетает элементы йоги, акробатики и пилатеса.